hoangticusa

Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon cho người cao tuổi

“Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo” là câu nói thể hiện tầm quan trọng của bữa ăn, giấc ngủ đối con người. Tuy nhiên, gần như người cao tuổi nào cũng bị mất ngủ trong thời gian dài dẫn đến cơ thể có nhiều vấn đề.

Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và sức khỏe của những người tuổi đã xế chiều. Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon cho người cao tuổi trở thành vấn đề cấp thiết mà nhiều y bác sĩ khuyên dùng tránh dẫn đến nhưng vấn đề sức khỏe khác.

 Hãy mua sắm online hàng Úc xách tay chính hãng giá rẻ tại Siêu thị Shinjiru đảm bảo nguồn gốc, đơn giản và nhanh chóng nhất

Tại sao người cao tuổi thường hay mất ngủ?

Thông thường một người trưởng thành cần 7 đến 8 tiếng một ngày để ngủ giúp năng lượng cơ thể được nạp đầy. Tuy nhiên, những người cao tuổi từ 50 tuổi trở lên lại thường không ngủ được đủ thời gian trên do nhiều lý do, như:

• Stress, căng thẳng
• Mang nhiều bệnh tâm lý như trầm cảm, hưng cảm, sa sút tinh thần,...
• Rối loạn nhịp sinh học và lịch thức ngủ: có thể do mới về hưu chưa quen nhịp sống ở nhà không hoạt động nhiều nên dễ mất ngủ.
• Bệnh lý mãn tính như hội chứng tay chân không yên, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày, viêm phế quản. 
• Tác dụng phụ của thuốc: những loại thuốc gây rối loạn giấc ngủ như thuốc giảm béo, vitamin C và thậm chí là thuốc ngủ
• Thiểu năng tuần hoàn não do một số bệnh thoái hóa cao huyết áp, huyết áp thấp, bệnh thận, bệnh tim, mỡ trong máu,... Hoặc hay ngủ gật khi xem tivi, đọc báo nên khó ngủ vào ban đêm vì đã có những giấc ngủ ngắn.

Tại sao người cao tuổi thường hay mất ngủ?

Hậu quả khi người cao tuổi mất ngủ thời gian dài

Người cao tuổi mất ngủ thời gian dài sẽ có nhiều tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như:

• Cơ thể mệt mỏi, hay buồn ngủ
• Thường xuyên gặp những cơn đau đầu, chóng mặt 
• Trí nhớ, trí tuệ giảm sút rõ rệt, hay quên và khó tập trung
• Suy giảm đề kháng cho cơ thể
• Ngủ không đủ giấc khiến người cao tuổi dễ bực tức, cáu kirng 
• Sức khỏe suy giảm rõ rệt
• Có khả năng cao mắc phải các bệnh trầm cảm, tim mạch, huyết áp

Hậu quả người cao tuổi mất ngủ trong thời gian dài

Sử dụng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon cho người cao tuổi 

Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon cho người cao tuổi có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giúp người cao tuổi vào giấc dễ hơn, tập trung xem tivi, đọc báo không còn bị ngủ gật. Bên cạnh đó còn kích thích thị giác, cải thiện sức khỏe, chống suy nhược cơ thể và hỗ trợ điều tri những bệnh có liên quan đến tim mạch và não bộ.

Đa phần những sản phẩm này có thành phần chủ yếu là vitamin nhóm B, Melatonin và các axit amin cần thiết. Những người cao tuổi mất ngủ kéo dài rất cần thiết sử dụng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon một cách hợp lý. 

Tuy nhiên chúng ta cũng không nên quá lạm dụng sản phẩm thực phẩm chức năng quá nhiều. Bên cạnh sử dụng, người già nên có thói quen ăn uống lành mạnh, không dùng chất kích thích khiến não bộ căng thẳng như rượu, bia, thuốc lá. Luôn luôn giữ tinh thần thoải mái và vui vẻ không stress cũng giúp người cao tuổi đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Ngoài ra còn nên tạo cho người già thói quen tập thể dục sáng và tối khoảng 30 đến 45 phút mỗi ngày, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon cho người cao tuổi

Nơi bán thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon cho người cao tuổi

Siêu thị Shinjiru tự tin là đơn vị mua thực phẩm chức năng xách tay chính hãng của Hàn quốc, Nhật bản, Mỹ giúp ngủ ngon cho người già. Tại đây chúng tôi cung cấp những thực phẩm chức năng chất lượng, đảm bảo uy tín từ những thương hiệu và nhà sản xuất tên tuổi trong và ngoài nước.

Bên cạnh đó, Shinjiru cung cấp thực phẩm sạch vệ sinh an toàn thực phẩm cùng những đồ dùng cho mẹ và bé, mỹ phẩm chăm sóc da của nhiều nhãn hàng uy tín mà giá cả lại phải chăng. 

Bài viết trên hy vọng giúp người đọc hiểu được tác hại và nguyên nhân khi người cao tuổi bị mất ngủ trong thời gian dài và có cách giải quyết phù hợp. Hãy đến kênh mua sắm online Shinjiru để nhận tư vấn và trải nghiệm những sản phẩm tốt nhất nhé!